domingo, 13 de fevereiro de 2011

Shake Nutritivo

Shake Nutritivo

Ingredientes:

250ml de suco de limão com laranja 
- 2 colheres de sopa de semente de linhaça
- 2 colheres de sobremesa de farinha integral de soja
- 2 colheres de café de aveia ou gérmen de trigo
- adoçante se quiser
Modo de Fazer:

Bater no liquidificador, e ingerir 1 a 2 vezes por dia.
Importante:

** A semente de linhaça e o leite de soja são compostos ricos em fitoestroênios (lignana e isoflavona respectivamente), substâncias similares ao estrogênio, que protegem contra várias doenças, entre elas: câncer de mama, de próstata e endométrio, além disso por serem altamente ricos em fibras auxiliam no controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos.

http://receitasfernanda.blogspot.com

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