Vitamina de Banana e Abacaxi

Vitamina de Banana e Abacaxi

Ingredientes

- 3 bananas

- 2 fatias de abacaxi

- 2 xícaras de leite desnatado

- 2 colheres (sopa) de açúcar

- 100 ml de iogurte natural desnatado

- gelo (opcional)

Como Fazer

Descascar e cortar as bananas em pedaços.

Cortar duas fatias de abacaxi em pedaços.

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Se quiser uma vitamina gelada, bata com cubos de gelo.

Dica: substitua o açúcar por mel, mais saudável, especialmente para as crianças.

http://saudesemgluten.blogspot.com/